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Baoj Psicólogos Calle Marina, número 16-18, 1º G (Edificio Marina) 672 24 75 13 [email protected]

Si quieres acompañar a un familiar o amigo que ha perdido un ser querido, que está pasando por un proceso de duelo, y no sabes cómo hacerlo, te proponemos una serie de indicaciones:
La incomodidad o no saber como reaccionar, nos mueve a veces a recurrir a expresiones que no suelen ayudar: “Tienes que olvidar”, “Mejor así, dejó de sufrir”, “El tiempo todo lo cura”, “Mantente fuerte por los niños”, “es la voluntad de Dios”, “Es ley de vida”… Si no sabes que decir, no digas nada. Escucha, estate presente, sin pensar que tienes que dar consejos constantemente o estar levantando el ánimo. El acompañamiento a veces es lo más importante.
Lo que más necesitan al principio es hablar y llorar. No decirle que tiene que sobreponerse, ya lo hará a su tiempo. Se trata de un momento ideal para ventilar las emociones.
Si no sabes que hacer, colaborar en algunas tareas cotidianas (hacer la compra, ir a buscar a los niños…) o encargarte del papeleo, puede ser una buena manera de ayudar.
No es bueno decirle que le comprendes si no has pasado por una situación similar, puede crear el efecto contrario. No intentes buscar una justificación a lo que ha ocurrido ni quitarle importancia a lo que ha sucedido, hablándole de lo que todavía le queda o de las ventajas de una nueva etapa en su vida. No es el momento.
Sentir y expresar el dolor, la tristeza, la rabia, el miedo…por la muerte de un ser querido, suele ayudar a elaborar el duelo. Por lo que no pienses que verle o dejarle llorar y emocionarse, no sirve más que para añadir más dolor al dolor.
No se ayuda distrayendo a la persona de su dolor. Mediante la vivencia y expresión de los sentimientos, la persona en duelo se siente aliviada y liberada.
No temas nombrar y hablar de la persona fallecida por miedo a que se emocione. Si llora, no tienes que decir o hacer nada especial, lo que más necesita en esos momentos es tu presencia, tu cercanía, tu compañía y tu afecto.
No temas tu mismo llorar o emocionarte. No hay nada malo en mostrar tu pena, en mostrar que a ti también te afecta lo que ha pasado, en mostrar que te duele ver a tu amigo/a o familiar en esa situación.
Permite que hable todo el tiempo y todas las veces que lo necesite. Una pareja de padres expresaba su pesar con estas palabras: “Los parientes y los amigos rehúyen hablar o pronunciar el nombre de nuestra hija, desviando la conversación hacia cualquier otro tema. Tal vez tengan miedo de alterarnos o hacernos llorar. Pero, ¿qué pretenden? ¿Qué la olvidemos o que no lloremos más?”.
Comparte con tu familiar o amigo/a recuerdos de la persona fallecida (ver fotos, contar anécdotas…). Recordar a la persona amada es un consuelo para los supervivientes. Repetir y evocar los recuerdos es parte del camino que tienen que recorrer.
Pero cuidado. Hay personas que viven un duelo privadoy no les gusta exteriorizar sus emociones.Respetaremos también su necesidad de no hablar.
Una viuda se lamentaba: “había más de 400 personas en el funeral de mi marido. Entonces se ofrecieron muchos para ayudarme. ¿Dónde están ahora, después de tres meses?”
El contacto puede mantenerse de muchas maneras. Puedes hacerle una visita, quedar para tomar un café o dar un paseo, enviar un mensaje o un email. Con una llamada telefónica, por ejemplo, puedes romper su soledad y recordarle que no está solo/a, que alguien está pensando en él o ella. Las fiestas y aniversarios son momentos particularmente dolorosos en los que podemos hacer un esfuerzo especial para estar cerca de la persona en duelo.

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Aulalandia / Posts /

El pterodactylus es un género de pterosaurios pterodactiloideos. Son los primeros vertebrados voladores en la era de los dinosaurios. Pterodactylus significa “dedo alado” y suele castellanizarse como “pterodáctilo”.

42 Comentarios

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pterodactylus pterosaurio
Pterodactylus, gran habitante de las alturas. Fuente: Shutterstock
Era Mesozoica 150 millones de años Jurásico en África (Tanzania) Europa pescaban peces carnívoros
Resto fósil de pterodáctilo. Fuente: Shutterstock
pterodáctilo (reptil volador) Solnhofen (en Baviera, Alemania) Cosmo Alessandro Collini animal marino reptil volador
George Cuvier, estudioso de este dinosaurio. Fuente: nodulo.org
pterodáctilo sobrevivía pterodáctila

El planeta Tierra hace muchísimos años Los dinosaurios vivieron en el planeta Tierra hace muchísimos años, y por eso, hoy sólo podemos conocer algo de ellos a través de sus restos fósiles.

Poblamiento de América en la prehistoria En esta película podrás enterarte de las distintas teorías sobre los primeros pobladores de América.!

Pterodáctilo
Plesiosaurio
Velociraptor
Corythosaurus
Giganotosaurus
Espinosaurio
Argentinosaurus
Tyrannosaurus
Unenlagia
Guardá y coleccioná todos los dinosaurios ¡No te los pierdas! ¿Cuál te gustaría que venga en la colección?

"Esta buenisimo!" ZacEmanuel

susilulove

10 Años

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Muchas gracias susanita16 era mi antiguo usuario.

susanita16

10 Años

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Me encanta es algo que te ayuda a aprender.

gb_sanz

30 Años

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Muy interesante para realizar las tareas escolares!!!

gb_sanz

30 Años

comentó: preguntó: respondió: dijo:

Muy interesante, ayuda mucho con el aprendizaje de los niños en el colegio!!!

compu2

17 Años

comentó: preguntó: respondió: dijo:

El pterodáctilo es mi segundo dinosaurio favorito (esta después del argentinosaurus)

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